陈立夫自述：我怎么会活到一百岁

    活到l00岁的人不少。但像我这样还能到处走来走去，脑筋不糊涂的就不多了。人变老的时候，此时此刻的感觉渐渐消失，彼时彼刻的感觉渐渐清晰，仿佛自己的生命转而与永恒无限浑然一体了．这是晚年爱因斯坦说过的话．说得很深刻，大概是他相对论的又一感悟吧。

    长命百岁，是人人所期望的，但非人人所能达到的，其原因甚多。

先天的禀赋

    先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种：

    1、我能熟睡

    我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。但是因为熟睡，从幼年起就犯了一种毛病“尿床”。这是一种极讨厌而难治的毛病。母亲痛打不见效．服药亦于事无补。中医说是肾亏，不易治好，年纪大了自然会好。幸亏过了23岁(这年我结婚)渐渐好了。小时候在家里陪我同睡的年长表姐，骂我“尿仔仔”，我亦只好忍受了。

    2、不发脾气

．  我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突。当我担任蒋校长(蒋介石——编者注)机要秘书时，我仅27岁。一个人在蒋公馆办公，一天忙到晚，亦没有一位同事，更无发脾气的对象。后来由科长进而代理了秘书处长，亦未发过脾气。我29岁担任了中央党部秘书长及32岁担任组织部长等职。下面都是前任留下采的入，我客客气气待他们，他们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气。所有部下，都对我很好，不知脾气何用。

      我常常在蒋校长公馆，见他对学生及部属发大脾气。我知道他这时候遇到困难，心情不好。我曾劝他要学德国的兴登堡将军，一生从来不发脾气，兴登堡将军说“发脾气是自己责备自己”，“要做到常自责，才是修身之道”。蒋公听了默默不语，我又说“校长如果对我发大脾气，我第二天就辞职不干了。”蒋校长怕我不干，．在我为他服务25年中，始终没有对我发过脾气，我真的感谢他。

    3、记忆力强

    我小时候在私塾中就以记忆力强胜同学。后来去北伐军总司令部担任机要科长，对前方拍来军事电报，每日必须把回电发清，才能休息，每晚必至l2时，始能睡觉。军事贵速，机要科工作效率极高。为加强记忆，我发明了“五笔检字法”，依“一、一J]”五种不同的笔型，分成五五二十五类，将密码名称分为二十五类。后来中央党部之党员姓名排列，即照我的“五笔检字法”排列的，要从500万党员中去找一个党员，只需一分钟，就可找到，岂不便捷得多吗?

    4、有恒心

    上私塾时，我每天第-N馆，我的早起，在家中为第一人．上学路上天天碰到一位茅山僧人，背上背有一韦陀像用以托缘，三步一拜从不间断。有一天我忍不住了，去问他，说：“请问老师父．你天天一早就在街上，三步一拜是为的什么?”他说：“我要为大家造一座寺。”我又问他：“你天天行拜，人家怎么会拿钱．助你造寺?”他回答：“会的，你年纪太小，不懂的。”说完他就拜着走了。过了18年．我在北洋大学快毕业了．我和叶秀峰同学合写一篇论文名日《弁山的地质及矿产》。弁山就在我的家乡湖州北门外，我俩就在山中考察地质及矿产，有一天忽遇雷电交加，我俩迷失了路径，忽遇一僧人。带我俩至其尚未完工之庙中避

雨，细细谈来始知此僧人即是余l8年前在路上所遇背有韦陀三步一跪拜之人也。这位僧入极有恒，拜了近20年而寺粗成，内部佛像尚未镀金而已。他给我影响至深且巨。我以后为事，更觉有恒之重要。

    后天的保养

    1、养身在动，养心在静

    古人云：“户枢不蠹，流水不腐，以其常动故也”。人能好动，则体内体外，均因好动而受其益。为加强新陈代谢之功能．余每天5时半即起，做全身自身按摩之运动，迄今已将近半世纪矣。在上海进入中学时。各种球类运动均好参与，其他，如赛跑、游泳、滑水、打拳等等，亦莫不参与，非求胜也．乃求动也。故年岁愈老亦不中断。

    余一向不好政治，因其争权夺利，各种卑鄙手段，莫不采用无忌。余若非蒋公之强留任职，则早已在中兴煤矿公司任采矿工程师矣。余亲见胡汉民与汪精卫不相容，宁与军阀合作以反抗国军，而不知耻，即无志可同，何能称同志耶?

    余诚无志于仕途，对于钩心斗角之争，绝不愿见其出现，故见蒋公被迫去俄，出而阻之，果然被蒋公接受，遂使乾旋坤转，北伐事成。蒋公此时虽掌握两广军事全权，但在“以党治政，以政治军”之口号下，蒋公犹居第三级，一切党政大权尽在汪精卫掌握之中，若不采取断然手段，必被人所制。

    蒋公此～大转。一切大权尽入其手中，北伐大计始能实行．岂非天意乎?

    2、饮食有节，起居有时

  我们的家，非富有亦非贫乏，我能维持学业不辍，全赖三叔在银行服务以协助，故饮食有节，起居有时二者勉强有恒做到。古人云“早起三天当二工”，盖早起去学校可用脚走去不必坐车也。

    3、多食果菜，少食肉类

    家贫其能不断餐者，因上一代兄弟友善从不分家，故能免于三餐不继。祖母茹素，家里女人吃素的多，自然适合，我亦无所谓，其实正合乎养生之道。不过吃到鱼头、鸡头、鸭头，大家必让我独吃：而且说：“让你吃了，念书念得好，考第一”。我说：“谢谢”。

    4、物熟始食，水沸始饮

    吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普遍习惯，余则认为癌症日见其多，其原因可能在此。余有一文名日“癌症成因之新理论”。惜乎世界医学家不重视之，余信将来余之主张仍将为治癌之方向也。故余终守“物熟始食，水沸始饮”，从不破例。

    5、头部宜凉。足部宜热

    有一美国老年人活至120岁。新闻记者及小书店老板前往其子家，问其父亲如此长寿，有无遗著，答日“有”，愿以一万美元出售其书稿。启而读之则仅有一页．写有两句话：“保持头部冷，保持足部暖”。此正是中国老年人睡眠前以热水洗脚，非至极寒冷之日，不戴帽子同一理由。余信其理而保持此习惯。

    6、知足常乐，无求乃安

    古人云：“登天难，求人更难”。以不求人为最好。换言之“无求于人品自高”。有了独立人格，乃可以与人讲平等。考试制度之建立，亦欲使人之求己而不求人也．求人则成败之权操之在人，非在己也。求人常使其心不安，而受制于人，不可称为自主。欲求心之安乐，必从知足无求做起。

    大难的逃避

    余之一生遇生命危险，多至十余次，幸自身机警灵敏，都能避免。计在煤矿中有四次，天空中有五次，在地面上有两次。

    民国二十六年底总司令部退守汉口，不久又将退守重庆，陈布雷兄决定乘船经洞庭湖再由陆路经贵州去重庆，朱家骅兄拟乘飞机直飞重庆，二人均约我同行，各赠我一票，余难作决定。是晚忽得一梦(余不常有梦)，有老虎从天上下来，欲吃我。醒来余认为“虎”与“祸”同音，祸从天上来，则余应向天上去，遂决定与朱家骅兄同飞，而归还陈布雷兄之船票。不料曰机见洞庭湖中有大船．遂以机枪扫射。原来预备余所睡之床，得有三颗机枪子弹。’陈布雷兄在湘上岸后，即来电告以此事，谓幸余未接受其邀请，否则危矣。

    上海北车站，是我去上海下车之站。有一次我在快到上海之一个小车站“真如”，突然感到心地不宁而下车，搭一计程车至上海。不料此一预知之感觉，竟避去上海北车站的一次狙击。

    四书中有云，“死生有命，富贵在天”。余之遇险都在工作中，而能死中逃生，都在感觉灵敏，预先有灵感者，可称为祖宗之积德，亦可称为命不该死，此均使余活到一百岁也。

减少俗务。寻求安宁

    余服务国家社会75年，认识的人确实不少。若在礼仪方面不自加约束，则终日忙忙碌碌为人奔走，余之身体健康必受影响．乃于80岁生日之日起，自限“不为”之事如下：

    1、不剪彩。

    2、不证婚。

    3、参加婚礼及寿礼不发言。

    4、不为较余年幼的死者盖党旗等

    5、不任治丧委员会主任委员。

    6、参加寿宴不发言。

    此一决定决不破例，虽家姊之女结婚，亦不往证婚．本学校典礼而需剪彩者，亦不参与。如此做法减少年高时之麻烦不少。有了以上原则，遵守不渝，乃能达致百岁之年。

天命亦人力焉。   

    余之身体，并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到一百岁，不亦乐乎？

摘自：《复兴中国文化：陈立夫访谈录》

Popularity: 31% [?]