标准体重自测公式

1． 标准体重(kg)＝[身高(cm)—100]×0．9。
2． 理想体重(kg)＝实测体重为标准体重±10%。
3． 超重＝实测体重≥10%，但＜20％标准体重。
4． 肥胖＝实侧体重≥20%标准体重。
5． 肥胖度＝实测体重—标准体重／标准体重×l00％。

(二) 体重指数BMI＝体重(kg)／身高(m2)
BMI与体重分类
欧洲 亚洲 中国 相关疾病
WHO
体重过低 ＜18.5 ＜18.5 ＜18.5 低
正常范围 18.5-24.9 18.8-22.9 18.5-23.9 平均水平
超重 ＞25 ＞23 ＞24
肥胖前期 25-22.9 23-24.9 24-25 增加
I度 30-34.9 25-29.9 25-29.9 中度增加
Ⅱ度 35-39.9 ≥30 30-34.5 严重增加
Ⅲ度 ≥40 ≥35 极严重增加

（二) 腰围 适用于检测中心型肥胖。适宜的腰围标准值
表8—5—2适宜的腰围标准值(cm]
WHO(1996) 亚洲(1998)
腰围 男 女 男 女
94 80 90 80

(三)腰围／臀(髋)围比值(WHR)
WHR与BMI呈平行关系。WHR对评估上下身脂肪分布、腹腔内脂肪分布均有实际意义，已为临床广泛应用，借以预测与肥胖症相关疾病的危险性和肥胖症分型。适宜的WHR亚洲人男性＜0.9，女性＜0.8。若男性＞1.0，女性＞0.9，则为中心型肥胖，相关疾病发生率增高。

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